Le massage Ayurvédique Abhyanga

All the Indian family women hold spices on their palmsLe massage Âyurvédique travaille autour des Chakras et des Nadis (canaux énergétiques reliant les Chakras) afin de permettre au Prana (énergie vitale) de pouvoir bien circuler dans le corps.

Le massage Abhyanga, massage du corps entier à l’huile, fait partie des nombreux massages (plus d’une vingtaine) proposés dans l’Âyurvéda et fait partie de l’hygiène de vie en Inde.

Régulièrement pratiqué, il permet un travail énergétique profond et complet qui agit sur toutes les couches de l’être et a un rôle majeur pour garder l’état de santé en équilibre.

mains et roses Photo by Valeria Boltneva from Pexels - copie LES BIENFAITS DU MASSAGE ABHYANGA
Si ses bénéfices peuvent être ressentis dès la première séance, ils seront encore plus probants si vous vous offrez ce massage régulièrement.

Il est conseillé d’attendre 7 jours entre chaque massage.

♥ Harmonise l’énergie vitale (prana) et rééquilibre les centres énergétiques (chakras)
♥ Renforce le système immunitaire
♥ Apaise le système nerveux donc libère les tensions, la fatigue et favorise le sommeil
♥ Aide le drainage et l’élimination des toxines
♥ Facilite le transit et la digestion
♥ Améliore la circulation sanguine et lymphatique
♥ Relaxe les muscles et tendons
♥ Assouplit les articulations
♥ Nourrit la peau avec l’huile de massage et oxygène les tissuskitten-2288404_640Votre corps est relâché et drainé, léger et fortifié, unifié et rééquilibré.
Votre mental se calme, votre concentration s’affine, vos idées sont plus claires.
Votre humeur est sereine, apaisée, vous retrouvez confiance et vitalité.
main bougie photo by pixabay.com - copie

LES CONTRE-INDICATIONS DU MASSAGE ABHYANGA

♠ Troubles circulatoires et maladies vasculaires (phlébite, thrombose, varices, hémophilie, …)
♠ Troubles cardiaques et nerveux (artériosclérose, hypo ou hypertension, sclérose en plaque …)
♠ Grossesse (jamais avant le 4ème mois et pas avant la fin de l’allaitement)
♠ Pathologies lourdes (cancer – attendre rémission d’au moins 5 ans et avis médical, tumeur, fibrome …)
♠ Diabète, épilepsie,
♠ Enfants de moins de 16 ans
♠ Infection bactérienne ou virale (gros rhume, sinusite, bronchite, fièvre)
♠ Entorses, déchirures musculaires ou ligamentaires, ecchymoses
♠ Maladie ou Inflammation de la peau (zona, eczéma, psoriasis, …)
♠ Maladies auto immunes ou maladies véhiculées par le sang
♠ Plaies ou cicatrices récentes, moins de 6 mois après une intervention chirurgicale
♠ Maux ou maladie des os et du squelette (fracture, ostéoporose, hernie discale)
♠ Crises en général (Diarrhées, sciatique, lumbago, nausées, douleur abdominale …)
♠ Allergie aux huiles utilisées (huile de sésame d’origine naturelle et biologique)

COMMENT SE DEROULE VOTRE SEANCE…
ahmed-saffu-420396-unsplash - copieLors de la prise de rendez-vous, il est important de me signaler tout problème de santé ou traitement en cours. En effet, le massage Abhyanga ayant un impact physique et énergétique, il est déconseillé dans certaines situations de santé. Voir les contre-indications ci-dessus.

Avant le massage, il est préférable d’être à jeun (3h après un repas) pour éviter de troubler la digestion et d’aller aux toilettes.

Au début de la séance, nous échangerons quelques minutes pour établir un lien clair et sain, exprimer vos attentes et refaire le point sur votre état de santé général [réserve : possibilité de limiter le massage de manière partielle ou totale lors de contre-indications ou de comportements jugés irrespectueux à mon égard].
main pétales Photo by Valeria Boltneva from Pexels - copie
Le massage Abhyanga
 s’effectue :
– allongé sur une table de massage, en sous-vêtements (qui ne craignent pas l’huile),
– recouvert, partiellement ou totalement au cours du massage, par un drap ou une serviette et une couverture,
– sur le corps entier (jambes, pieds, dos, ventre, buste, bras, mains, tête),
– avec une huile chaude, d’origine naturelle et biologique,
– en alternant des mouvements fluides de pressions, pétrissages, percussions, lissages,
– sur une durée d’environ 1h15. Il convient de rajouter à peu près 15 minutes entre le temps d’échanges et celui de votre préparation et rhabillage.

soap-bubbles-1451092_640-1Pendant la durée du massage, pensez à mettre votre attention sur votre respiration pour favoriser la détente. Je suis à votre écoute. N’hésitez pas à me signaler tout inconfort afin d’adapter la densité et la force de pression du massage.

tee-1685847_640-1Après la séance, il est conseillé de bien s’hydrater afin d’aider l’évacuation des toxines libérées par le massage. Prenez également le temps d’être à l’écoute de votre corps et de ressentir les bienfaits à la fois relaxants et tonifiants du massage.

Ce temps est à vous et pour vous. Profitez-en !

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Les techniques de massage bien-être (1) utilisées ne relèvent ni de la médecine, ni de la masso-kinésithérapie, ni de pratiques à des fins érotiques ou sexuelles.

[1] Le massage bien-être = un soin de relaxation et de détente, à but non thérapeutique et non médicalisé, conformément à la loi du 30 avril 1946, au décret n° 60665 du 4 juillet 1960, à l’article L489 du code de la santé publique et au décret n° 96-879 du 8 octobre 1996.

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