20 minutes de massage bien-être Shiro-Abhyanga
directement sur votre lieu de travail
ou
sur votre lieu d’évènements (culturels ou sportifs), séminaire
c’est offrir à vos salariés 20 mn de détente et bien-être pour :
– prévenir les risques psychosociaux (RPS) et les troubles musculo-squelettiques (TMS)
– libérer les tensions de longues heures debout ou assis, de positions statiques devant un écran, de douleurs liées au stress, à la fatigue, au surmenage ;
– retrouver une détente qui favorisera une meilleure concentration, mémoire, écoute, vitalité, efficacité, motivation, communication ;
– retrouver du bien-être au travail et dans votre vie en général ;
– reprendre le lien, le contact avec son corps et prendre soin de soi ;
LE MASSAGE SHIRO-ABHYANGA
Le massage Âyurvédique travaille autour des Chakras et des Nadis (canaux énergétiques reliant les Chakras) afin de permettre au Prana (énergie vitale) de pouvoir bien circuler dans le corps.
Le massage Ayurvédique Shiro-Abhyanga, qui appartient à la famille du massage Abhyanga, fait partie des nombreux massages (plus d’une vingtaine) proposés dans l’Âyurvéda et de l’hygiène de vie en Inde du Nord.
DEROULE DU MASSAGE
Au début de la séance, nous échangerons quelques minutes pour établir un lien clair et sain, exprimer les attentes du bénéficiaire et refaire le point sur son état de santé général et les éventuelles contre-indications.
Le massage se pratique :
– assis sur une chaise ergonomique que j’apporte et qui servira d’appui,
– habillé,
– sur les parties du haut du corps (dos, nuque, épaules, bras, mains, tête et visage),
– en alternant des mouvements fluides de pressions, pétrissages, percussions, lissages,
– sur une durée d’environ 20 minutes
LES BIENFAITS
DU MASSAGE SHIRO-ABHYANGA
♥ détente profonde des muscles du haut du dos et de la tête,
♥ améliore la clarté mentale, la mémoire, le sommeil
♥ équilibre le système nerveux,
♥ prévient et soulage les maux de tête,
♥ améliore la vue et les perceptions,
♥ prévient la chute et le blanchiment des cheveux,
♥ agit sur la qualité de la peau du visage et ralentit la formation des rides…
LES CONTRE-INDICATIONS
DU MASSAGE SHIRO-ABHYANGA
♠Troubles circulatoires et maladies vasculaires (phlébite, thrombose, varices, hémophilie, …)
♠ Troubles cardiaques et nerveux (hypo ou hypertension, épilepsie …)
♠ Grossesse (jamais avant le 4ème mois et pas avant la fin de l’allaitement)
♠Pathologies lourdes (cancer – attendre rémission d’au moins 5 ans et avis médical,tumeur, fibrome …)
♠ Fièvre, maladies contagieuses
♠ Maladie ou inflammation de la peau (zona, eczéma, psoriasis, …)
♠ Plaies ou cicatrices récentes, moins de 6 mois après une intervention chirurgicale
♠ Problème de cervicales
« Lokaha Samastah Sukhino Bhavantu »
« Que tous les êtres trouvent le bonheur et la paix »
Le souffle des mains, au service de l'énergie de vie et du vivant 